Los 4 niveles

Este nivel se centra en la parte física y mecánica de la respiración. Se aprende a respirar de forma más eficiente, utilizando todo el sistema respiratorio, con el apoyo de los facilitadores y de las herramientas del método.

Se empieza a tomar conciencia de la propia forma de respirar y, observándola con atención, se pueden identificar y trabajar los patrones respiratorios limitantes. Cuando la respiración se vuelve más abierta, activada y conectada, entramos en contacto con nuestra capacidad natural de autosanación, despertando energía y vitalidad a nivel físico, mental y emocional.

Este nivel busca eliminar los motivos que habían bloqueado nuestra respiración. Una vez abierta y conectada, la respiración – energía vital, prana – genera una energía de alta vibración que estimula el inconsciente, haciendo aflorar emociones reprimidas, patrones de pensamiento, condicionamientos familiares o culturales y comportamientos que limitan la vida cotidiana.

Así podemos integrar en la conciencia lo que en el pasado fue negado, reprimido o descuidado: es un trabajo de reconexión con la naturaleza original de nuestro ser, aprendiendo a reconocer y acoger también en los demás lo que hemos negado dentro de nosotros. En este nivel se utilizan herramientas valiosas para trabajar con el inconsciente, como The Work de Byron Katie.

Al conectar con lo que hemos identificado y negado dentro de nosotros, nos damos cuenta de que somos energía en continuo movimiento, frecuencias y vibraciones. La emoción es energía en movimiento, y su represión puede alterar el flujo energético, provocando desequilibrios emocionales como el estrés y la ansiedad.

Las tensiones profundas acumuladas a nivel emocional en el cuerpo y en el aparato respiratorio generan resistencias corporales ligadas a emociones y sentimientos enjaulados. Trabajando con la respiración dejamos aflorar directamente los falsos hábitos, las ansiedades, los miedos y las construcciones convencionales acumuladas a lo largo de la vida.

Cuando las energías bloqueadas se liberan, las creencias limitantes pierden fuerza, dejando emerger nuestra verdad interior y una sensación de plenitud y armonía. Este nivel permite conectar conscientemente con la parte más elevada de nuestro Ser, abriendo la puerta a estados de conciencia más amplios y profundos.

La integración del inconsciente, aunque sea parcial, favorece una mayor unión entre espíritu y materia. Pueden producirse verdaderos renacimientos interiores, también a través de prácticas especiales como la respiración en el agua, la respiración de nacimiento en seco y nuevas formas de respiración avanzada, incluyendo The Presence Process de Michael Brown.